Birthday 2013

Love it! 哈姆吉事堡

彩琴生活3

MOM 2013 Last Lesson: 1/7 to 31/12

Date	Time	mmHg	mmHg	bpm	Diet	Symptom(s)	stool	bath
20130701	21:00pm	110	57	78	after	pee
20130702	20:00pm	110	67	84	after	(痱子); brushing teeth	1	1
20130703	21:00pm	124	70	79	after	痱子	1
20130704	20:30pm	113	61	78	after	(痱子/尿布疹); brushing	1	1
20130705	20:30pm	111	63	77	after	(pee/痱子/尿布疹)
20130706	20:30pm	126	74	75	after	(痱子); brushing teeth	1	1
20130707	20:00pm	100	57	73	after		1
20130708	21:00pm	126	71	75	after	brushing teeth	1	1
20130709	18:00pm	127	76	74	before		1
20130710	18:00pm	153	86	77	before	(翻書);brushing teeth		1
	21:30pm	141	76	84	after	(fall food); 抓菜屑	1
20130711	06:30am	179	100	73	before	(wakeup check)
	13:00pm	136	73	90	after	walking
	20:00pm	121	61	80	after		1
20130712	18:00pm	118	66	65	before	(walking/skill nails); brushing	1	1
20130713			passed			walking	1
20130714	11:00pm	128	73	75	before	(pee on bed); brushing teeth		1
20130715	18:00pm	164	85	75	before
	20:00pm	114	61	76	after	pee	1
20130716	19:30pm	113	61	80	after	brushing teeth	1	1
20130717	20:30pm	108	60	85	after		1
20130718	20:00pm	102	60	81	after	brushing teeth		1
20130719	20:30pm	117	68	83	after	walking	1
20130720	20:30pm	111	69	91	after	brushing teeth		1
20130721	17:30pm	125	70	67	before		1
20130722	20:00pm	114	67	80	after	brushing teeth	1	1
20130723	20:30pm	116	65	75	after		1
20130724	18:00pm	124	72	73	before	brushing teeth		1
20130725	14:00pm	115	67	78	after	pee	1
20130726	17:00pm	122	69	69	before	(walking); brushing teeth	1	1
20130727	18:00pm	125	72	66	before	(嗆/breakfast); pee	1
20130728	10:30am	98	53	70	after	(walking); brushing teeth		1
20130729	20:00pm	109	61	71	after		1
20130730	18:00pm	119	68	67	before	brushing teeth	1	1
20130731	20:30pm	118	69	83	after	pee	1
20130801	20:30pm	123	68	80	after	pee/痱子/brushing teeth	1	1
20130802	21:00pm	107	58	65	after	walking
20130803	17:30pm	114	67	70	before	brushing teeth	1	1
20130804	21:00pm	135	76	81	after		1
20130805	17:30pm	113	63	70	before	brushing teeth	1	1
20130806	14:30pm	111	62	73	after	(刮傷左頰1cm; 玩馬桶)
20130807	11:00pm	127	68	73	before	(walking); brushing teeth	1	1
20130808	09:00am	106	60	73	after		1
20130809	18:00pm	114	69	68	before	brushing teeth	1	1
20130810	15:00pm	103	55	75	after
20130811	14:30pm	104	56	82	after	(食皂泡;月經);brushing	1	1
20130812	18:00pm	129	77	65	before	(汗濕wakeup)	1
20130813	10:00am	123	70	78	after	(skill hair); brushing teeth		1
20130814	11:00am	116	67	84	before	walking	1
20130815	17:30pm	115	70	70	before	brushing teeth	1	1
20130816	12:30pm	123	70	67	before	(玩馬桶)	1
20130817	12:30pm	108	63	66	before	skill nails; brushing teeth	1	1
20130818	12:30pm	123	72	72	before	walking	1
20130819	14:00pm	115	68	72	after	brushing teeth		1
20130820	18:00pm	124	69	70	before		1
20130821	12:00pm	107	65	69	before	brushing teeth		1
20130822	14:00pm	92	50	69	after		1
20130823	11:30am	111	63	70	before	(fall food); brushing teeth	1	1
20130824	11:30am	108	66	72	before	(腹痛 B lunch)	1
20130825	12:30pm	103	58	73	before	(左胸皮屑);brushing teeth		1
20130826	12:30pm	91	55	69	before	awoke angry17:40pm/ furfur	1
20130827	11:00am	113	65	71	before	(furfur);brushing teeth	1	1
20130828	11:30am	116	64	80	before	(furfur; pee)	2
20130829	11:30am	123	67	71	before	(more furfur);brushing teeth	1	1
20130830	14:30pm	102	60	77	after	(玩馬桶)	1
20130831	10:00am	123	68	77	after	fall food
20130901	11:30am	129	69	72	before	(furfur/乳液);brushing teeth	1	1
20130902	15:00pm	120	63	64	after	(脫皮改善)	1
20130903	14:00pm	125	79	76	after	(walking); brushing teeth		1
20130904	12:00pm	90	56	83	before	(fall food); walking	1
20130905	15:00pm	96	56	74	after	fall food
20130906	11:30am	122	68	80	before	(walking); brushing teeth		1
20130907	12:00pm	124	72	70	before		1
20130908	12:30pm	95	56	71	before	(walking); brushing teeth	1	1
20130909	18:00pm	113	65	65	before	(玩線頭)	1
20130910	20:00pm	112	65	75	after	(fall food); brushing teeth	1	1
20130911	12:00pm	118	66	76	before	(抓飯屑)
20130912	10:00am	99	53	78	after	(walking); brushing teeth	1	1
20130913	12:00pm	113	64	77	before	walking
20130914	10:30am	101	54	76	after	brushing teeth	1	1
20130915	11:30am	123	68	87	before		1
20130916	12:00pm	121	72	77	before	(walking); brushing teeth	1	1
20130917	11:00am	121	71	68	before		1
20130918	21:00pm	108	67	76	after	(walking/ 看牙醫)
20130919	18:00pm	105	60	67	before	brushing teeth	2	1
20130920	19:30pm	100	56	73	after	walking	1
20130921	13:00pm	121	71	65	before
20130922	17:30pm	117	66	61	before	brushing teeth	1	1
20130923	17:30pm	114	65	70	before	(48kg/145.5cm);walking;pee
20130924	11:30am	117	65	74	before	brushing teeth	1	1
20130925	18:00pm	100	59	70	before	(抓稀飯)	1
20130926	18:00pm	107	62	60	before	(右手抹地板); brushing	1	1
20130927	11:00am	114	69	78	after	(眼藥膏/水-右腫左紅)	1
20130928	22:00pm	113	62	74	after	(walking); 北斗奠安宮	1
20130929	14:00pm	105	64	73	after	(walking); brushing teeth	1	1
20130930	11:00am	115	64	73	after
20131001	11:00am	97	56	72	before	流感/肺炎接種;skill nails	1	1
20131002	12:00pm	101	59	70	before	(skill face);walking
20131003	11:00am	121	66	72	before	brushing teeth	1	1
20131004	10:30am	103	64	69	after		1
20131005	09:00am	118	69	75	after	walking	1
20131006	10:00am	117	66	72	after	brushing teeth	1	1
20131007	18:00pm	118	70	62	before	(CHOKE /dinner)/右臂瘀	1
20131008	12:30pm	93	56	74	before	(walking); brushing teeth	1	1
20131009	13:30pm	99	54	66	after	walking
20131010	15:30pm	119	72	82	after	brushing teeth	1	1
20131011	12:30pm	119	64	71	before		1
20131012	10:00am	109	62	78	after	(walking); brushing teeth	1	1
2031013	11:00am	125	65	70	after		1
20131014	11:00am	114	65	74	after	(skill hair); brushing teeth	1	1
20131015	12:00pm	106	58	84	before	(walking); 右臂瘀退	1
20131016	09:30am	115	64	84	after	(吃太快/衣髒);brushing		1
20131017	10:00am	112	63	75	after	choke/ B	1
20131018	10:30am	91	54	69	after	(walking); revisit; brushing	1	1
20131019	10:00am	115	64	84	after	(walking);glu AC/90 PC/102
20131020	11:00am	109	64	82	after	(gulp-lunch); walk/ brushing	1	1
20131021	11:30am	107	66	67	before	gulp-lunch	1
20131022	10:00am	114	65	80	after	gulp-dinner/ lunch	1
20131023	09:00am	121	74	75	after	(fall food); walking/ brushing	1	1
20131024	18:30pm	125	75	66	before	fall food
20131025	11:30am	118	69	67	before	戴毛帽	1
20131026	09:30am	121	74	85	before	(walking); brushing teeth		1
20131027	11:00am	107	61	66	after	生辰燒金(10);walking
20131028	10:00am	109	63	79	after		1
20131029	14:00pm	112	65	80	after	(choke/B);walking/ brushing		1
20131030	12:00pm	129	73	74	before	pee	1
20131031	12:30pm	109	64	71	before	pee	1
20131101	12:00pm	116	72	75	before		1
20131102	12:00pm	108	68	77	before	(walking); brushing teeth		1
20131103	18:00pm	93	57	66	before	pee	1
20131104	13:00pm	122	72	75	before	(walking); pee	1
20131105	12:00pm	107	64	69	before	(抓飯);walk/brush/pick ear		1
20131106	13:00pm	98	59	68	before		1
20131107	11:00am	94	54	75	after		1
20131108	09:00am	95	57	81	after	brushing teeth	1	1
20131109	13:00pm	100	61	68	before		1
20131110	15:00pm	120	72	76	after	(pee);walking/brushing teeth		1
20131111	11:00am	125	71	75	after		1
20131112	11:00am	125	69	76	after	(bed smell; pee)
20131113	10:00am	126	71	73	after	(choke D); revisit; brushing	1	1
20131114	20:00pm	95	54	69	after	walking
20131115	19:00pm	143	79	76	after	(choke x2 B)/ pee
20131116	14:00pm	110	62	68	after	brushing teeth	1	1
20131117	14:00pm	100	55	82	after	(undress getup); walking
20131118	12:00pm	120	76	75	before	(walking); brushing teeth	1	1
20131119	12:00pm	119	71	73	before		1
20131120	11:00am	113	77	74	after	(圍兜兜)
20131121	13:00pm	125	76	69	before	skill nails; brushing teeth	1	1
20131122	17:30pm	112	71	74	before	pee	1
20131123	13:00pm	110	67	75	before	walking	1
20131124	13:00pm	104	63	72	before	(右腳跟雞眼); brushing	1	1
20131125	10:00am	123	69	82	after	pee
20131126	11:30am	92	53	73	before		1
20131127	12:30pm	101	59	68	before	brushing teeth		1
20131128	10:30am	119	68	85	after	(choke B); walking; pee	1
20131129	13:30pm	87	51	76	after	(choke D); pee
20131130	10:30am	124	73	78	after	(fall); walking; skill nails		1
20131201	12:00pm	117	68	64	before	pee	1
20131202	22:00pm	151	81	64	after	(手抹桌子L&D); pee	1
20131203	12:00pm	123	75	74	before	(choke D); brushing teeth	2	1
20131204	12:00pm	116	72	75	before	忌辰(帛-11);walking/ pee	1
20131205	13:00pm	108	69	69	before	(choke/ B); pee	1
20131206	12:00pm	102	62	74	before	brushing teeth	1	1
20131207	18:00pm	93	55	82	before	(pee); walking	1
20131208	12:30pm	123	72	70	before	(pee); walking	1
20131209	18:00pm	119	73	66	before	(pee); brushing teeth	1	1
20131210	12:00pm	116	67	74	before	pee	1
20131211	10:00am	106	61	79	after	pee
20131212	19:00pm	128	69	79	after	(pee); brushing teeth	1	1
20131213	12:30pm	121	68	72	before	pee
20131214	18:00pm	119	71	78	before	pee	1
20131215	12:00pm	107	68	74	before		1
20131216	20:00pm	98	55	71	after	brushing teeth	1	1
20131217	12:00pm	118	74	73	before	(pee); walking	1
20131218	13:30pm	112	67	66	after	pee	1
20131219	14:00pm	108	62	81	after	pee
20131220	18:00pm	115	68	77	before	(pee); walking	1
20131221	10:00am	100	58	75	after	brushing teeth	1	1
20131222	13:00pm	122	73	70	before	pee	1
20131223	13:00pm	127	71	77	after	pee	1
20131224	21:00pm	114	66	71	after	(pee); walking
20131225	21:00pm	141	81	64	after	(pee); walking
20131226	10:00am	122	66	87	after	(pee; skill hair); brushing	1	1
20131227	18:00pm	114	71	68	before	pee	1
20131228	11:30am	118	70	73	before	(pee); walking	1
20131229	14:00pm	137	81	62	after	(pee/胸悶/玩廁所);walking	1
20131230	20:30pm	128	75	82	after		1
20131231	12:00pm	106	61	80	before	(paper floor; pee); brushing	1	1

梅川居01

彩琴生活02

彩琴生活01

世業文鈔 (106 Quotes)

讀書以禮為本 做人以誠為先  (民九十五年歲次丙戌一月一日)(※95年2月3日前農曆歲次乙酉)	(宋世業)(語出：清/雍正．立身以至誠為本，讀書以明禮為先)
1.△ 輕快的步行可促進血液循環，消耗熱量，緩和緊張情緒，增強肌肉素質，並減少患心臟病的可能和阻止肺功能的退化。	(養生小智慧)
2.△ 中國人有句諺語：「沒有一個懶人能夠長壽的」。據調查，所有長壽老人都是過著非常積極的生活方式。	(養生小智慧)
3.△ 一種新知識常常足以使有些人受到吸引，而不顧一切。	(佛洛伊德)
4.△ 人生最大的悲哀，是對自己的前途沒有希望；        人生最壞的習慣，是對自己對工作沒有計劃。	(菜根譚)
5.△ 你不能奢望同時是偉大的，而又是舒服的。	(弗里德里希．席勒)
6.△ 欲求是一個不斷生長的巨人，「現狀」的外套對他永遠不夠大。	(愛默生)
7.△ 經驗告訴我們，摺疊過的衣服多多少少會有皺摺，如果沒有時間燙的話，可以在洗澡前掛在浴室內，等你洗完後衣服也吸滿蒸氣；此時再拿出去晾乾，皺摺自然就平順了。	(生活小智慧)
8.△ 生命如同故事，重要的不是它有多長，而是它有多好。	(塞涅卡)
9.△ 養生之道，在於吃的淡，吃的粗，吃的少；        處事之道，在於吃的苦，吃的虧，吃的重。	(菜根譚)
10.△ 為了奪取勝利，你有必要給敵人準備一架梯子，使他能夠自動地走下去。	(英/利德爾．哈特－戰略論)
11.△ 一個有崇高美德的人，他的美德愈多，別人對他的嫉妒將愈少；因為他們的幸福來自他們的苦功。	(法蘭西斯．培根－論嫉妒)
12.△ 世間上，最可愛的是人，最可怕的也是人。	(靜思語第一集)
13.△ 國家的偉大，取決於普通老百姓的偉大。	(威爾遜)
14.△ 世界上唯一不變的真理，就是「沒有任何事情是不變的」。	(英文諺語)
15.△ 不要和平的人，上帝給他戰爭。(英文諺語)	(英文諺語)
16.△ 身心能得到的安靜，是最好的強肝方法。因此，飯後走走一會兒，這樣更多的血液流入肝臟，從而可以收到保護肝臟的效果。	(保健小常識)
17.△ 法在則佛在，信法就是信佛；          僧住則佛住，信僧就是信佛。	(菜根譚)
18.△ 深和高在直線上走到深度和高度，只有廣闊能在圓周裡運行。	(紀伯倫．沙與沫)◎
19.△ 注意你自己－把你的目光從你的周圍收回來，回到你的內心。這是哲學對祂的學徒，所作的第一個要求。	(德/費希特)
20.△ 遷善則其德日新，是稱君子；          饒過則其惡彌著，斯謂小人。	(菜根譚)
21.△ 人要健康長壽，就不要吃得過多，但要吃的好。營養的搭配要得當，平時多吃新鮮蔬菜，多吃水果。	(保健小常識)
22.△ 古言「十常．四勿」：即齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；食勿言、臥勿語、酒勿醉、色勿迷。	(清/乾隆．養生法)
23.△ 蚊子如果一齊衝鋒，大象也會被征服。	(薩迪－薔薇園)
24.△ 目中有人助緣多，口中有德福報多；          耳中清淨和諧多，心中有神歡喜多。	(菜根譚)◎
25.△ 孔子：「益者三友，損者三友」－友直、友諒、友多聞，益矣。友便僻、友善柔、友便佞，損矣。	(論語季氏第十六)
26.△ 博學而多聞，益也。	(宋世業)(語出：論語子張篇－博學而篤志；季氏篇－友多聞，益矣)
27.△ 孔子：「君子有九思」－「視思明、聽思聰、色思溫、貌思恭、言思忠、事思敬、疑思問、忿思難、見得思義」。	(論語季氏第十六)
28.△ 甘藷不但有一般青菜所有的維生素C與食物性纖維，他更有青菜所無的澱粉，能供給大量的熱能。	(農業週刊第15卷第34期/78年8月21日－專家講座)
29.△ 我永遠不主張戰爭，除非作為和平的手段。	(尤利賽斯．格蘭特)
30.△ 最好的談判，是從對方的利益著手；          最大的結緣，是幫助別人獲致成功。	(菜根譚)
31.△ 鍛鍊心臟最好的方法是－走路。要使心臟健康，就必須保持血液的清潔；出汗可以淨化血液，所以利用大量的水來淨化血液是一種很有效的辦法。另外，大蒜對心臟也有益。	(保健小常識)
32.△ 在人身上最有力的部份是靈魂，靈魂可善可惡，人有了好的靈魂便是幸福的。他們從不休息，他們的生命是一個永恆的變化。	(畢達哥拉斯)
33.△ 飲食上要少食煎炸，油膩厚味之品，否則津液會越來越少最終津液枯竭。	(保健小常識)
34.△ 人不光是靠他生來就擁有的一切，而是靠他從學習中所得到的一切來造就自己。	(歌德)
35.△ 有用的話一句，勝於無益的千言萬語；      有益的事一件，勝於無益的千辛萬苦。	(菜根譚)
36.△ 冬天時，人的食慾會變佳，這是減肥的危險訊號，如果怕冷又不喜歡運動的話，減肥計劃就瓦解了。別忘了在吃飯前喝一大杯熱開水，既暖和又可以降低食慾。	(保健小常識)
37.△ 如果他們知道自己身在福中，保持正直，便是極大的幸福。	(英/彌爾頓)
38.△ 當你自我感真正消失了，眼界也開闊了，胸襟也就博大了。心地坦然，一切順乎自然，更可以頤養天性，健康長壽了。	(王水村/中國復興黨主席)◎
39.△ 不妄求是知足不自私的生命，不投機是本分的性格，不計謀是誠實的做人，是淨化的身心。	(菜根譚)
40.△ 世上空虛的，就是那些滿腦子只裝著自己的人。	(班傑明．惠奇科特)
41.△ 被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具卻是一種勝利。	(雨果)
42.△ 有些人不追求財產、虛榮和奢侈的東西，追求理想和真理，深到了內心的自由與安寧。	(愛因斯坦)
43.△ 每個人身上都有一口泉眼，不斷噴湧出生命、活力、愛情。如果不鳥它挖溝疏導，它就會把周圍的土地變成沼澤。	(馬克．拉瑟福德)
44.△ 失敗也是我所需要的，它和成功對我一樣有價值。	(愛迪生)◎
45.△ 老梅－          昂揚一世，瓊枝亦有低垂時。          頸節彌堅，蹤影難掩蒼瘦枝。          年年吹雪交相慢，更那堪連番風雨？          枝殘葉落，骨幹猶存；          待來春，冰銷雪融，          依然有，暗香盈袖。	(王英明)
46.△ 每天吃一個到兩個雞蛋，可以得到其它食品所無法充分得到的維生素和礦物質，因而改善身體的營養狀態。其效果有如每天吃一粒多種維他命丸一樣好。	(保健小常識)
47.△ 人，就是一條河。河裡的水流到那裡都還是水，這是無異議的。但是河有狹，有寬，有平靜，有清澈，有冰冷，有混濁，有溫暖等現象，而人也一樣。	(托爾斯泰)
48.△ 金錢能買書籍，但買不到智慧；          金錢能買床舖，但買不到睡眠。	(菜根譚)
49.△ 從謙虛中體驗樂趣，從忍辱中培養美德。          從自制中克服物欲，從寧靜中安頓身心。	(菜根譚)
50.△ 無錢無緣由他去，只脩福慧作慈航；          少衣少食不計較，只求心內有寶藏。	(菜根譚)
51.△ 每晨梳髮數十次，可以紓氣散火，明目清腦。常梳髮可以促進腎功能，腎功能提高，全身得益。	(保健小常識)
52.△ 人身血脈貴通不貴滯，通則身強體健，滯則百病叢生。要想身體健康，關鍵在於運動。要想長壽，就必須豁達樂觀心情舒暢，切忌憂愁鬱悶。	(保健小常識)
53.△ 每當頭髮脫落的厲害時，我們就覺得老化而悲傷。把生薑磨碎後泡水，再以棉球沾薑汁磨擦頭皮即可；或是用桑皮及桐葉熬成的汁來擦頭皮。	(保健小常識)
54.△ 做人要如滾雪球，越滾越有人緣；          做事要如織錦繡，愈織愈有成就。	(菜根譚)
55.△ 肩膀痠痛的自療法：仰臥在床上，雙手環抱胸前，兩腳伸直，腳板著地縮回；以肩及兩腳底為支點，向上挺身，形成弓狀，然後左右轉動身體，為時約十秒鐘。	(保健小常識)
56.△ 歷史教導我們一件事，就是人類沒有從歷史學到任何教訓。	(黑格爾)
57.△ 睡眠中出汗和尿液生成，早晨起後人體缺少水分而且睡眠時血液流量不足，血管變得細小，起床後如喝猛水能降低血液濃度，也能使動脈管膜變寬使血液正常循環，維持了心血管的正常活動。	(保健小常識)
58.△ 每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操，清晨空氣新鮮，大腦可得充分的空氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。	(保健小常識)
59.△ 為學要如金字塔，要能廣博要能高；          為人要如聖賢德，要有福慧有根基。	(胡適) (菜根譚)
60.△ 萬法相互緣起，世事不必強求；          只要因緣具足，自能水到渠成。	(菜根譚)◎
61.△ 思想要國際化，生活要律儀化；          語言要古典化，學習要現代化。	(菜根譚)
62.△ 以捨為有，則不貪；以忙為樂，則不苦。          以勤為富，則不貧；以忍為力，則不懼。	(菜根譚)
63.△ 「希望不要遇到困難，因為它會阻擾成功」有人曾這樣說。但事實上絕非如此，因為人類是在碰到困難的時候，才能產生新的力量。	(座右銘)
64.△ 富貴貧賤，得失榮辱如春風秋月，自去自來，與我遠不相干；我就是我，可貧可富，可貴可賤。	(明/呂坤－呻吟語)
65.△ 你和氣的態度，比你用強制的手段，更能讓別人以和氣的態度對你。	(莎士比亞)
66.△ 養身之道，惟貴自然，不可纖毫著意。做到養而不知養，若終日為養生事累，心煩意亂，不僅不能壽老，反而傷身。	(保健小常識)
67.△ 弱者也可能是可怕的，因為他們總是勇猛地想表現得更強悍。	(泰戈爾)
68.△ 只說好話不做好事，好話等於廢話；只做好事不說好話，好事等於無事。	(菜根譚)
69.△ 綜觀我們的一生，所有最糟糕的懦弱和卑鄙都是為那些最受我們鄙視的人所犯下的。	(牛津格言集)
70.△ 管理者的任務，在於運用每一個人的才幹，以一當十，以十當百，發生相乘的效果。	(德魯克)
71.△ 管理者不承擔創造知識的任務，他的任務是有效地運用知識。	(卡斯特)
72.△ 知己，律己，是立身處世之要道；          容他，助他，是人際相處之良津。	(菜根譚)
73.△ 自然是親切的響導－賢明，公正，而且善體人意。	(蒙田)
74.△ 茶葉中的兒茶酸和維生素C和P，有增強血管柔韌性，降低血中膽固醇，防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用，故能治療高血壓，冠心病，心功能不全和脂肪肝。	(保健小常識)◎
75.△ 工作時沒有貧賤之分，服務時沒有高低之別，讀書時沒有老少之分，修道時沒有聖凡之界。	(菜根譚)
76.△ 驕傲的人，結果總是在驕傲裡毀滅自己。他一味對鏡自賞，自吹自擂，遇事只顧浮誇失實，到頭來只是事事落空而已。	(莎士比亞)
77.△ 讀做一個人，讀明一點理；          讀悟一點緣，讀懂一顆心。	(菜根譚)
78.△ 愛吃辣的人，常口乾舌燥，火氣旺盛，也會引起便祕。這時可去中藥店買「膨大海」用熱開水泡開加蜜飲用，情況就會改善。喉嚨痛，聲帶發炎時喝也有效。	(保健小常識)
79.△ 不要過度愛你的生命也別恨它，當你活時好好地活吧，長短由天。	(米爾頓)
80.△ 為了完成自己，任何考驗都得忍受；          為了解決紛爭，任何責任都得擔當。	(菜根譚)
81.△ 手指運動可使頭腦清晰，雙手握拳，然後由小指逐次放開。放開時要迅速有力，俟張開後再將指頭用力伸直；爾後，從小指逐次握緊，如此反覆三次。	(養生法)
82.△ 做大事要有魄力，做小事要能細心。          做難事要肯忍耐，做善事要求無相。	(菜根譚)
83.△ 倒扁打油詩－          昏君家無賴，貪污加腐敗；          經濟不景氣，阿扁是禍害。          一人捐一百，反扁一起來；          台灣被貪光，阿扁要下台。          君王貪污加腐敗，人民實在不能耐；          一億倒扁果成真，只剩阿扁獨耍賴。          貪污腐敗陳水扁，不下台加不要臉；          人民怒吼他不聽，當心走上斷頭台。	(陳昨非．小六生投稿)
84.△ 一個人心量有多大，事業就有多大；          一個人心能容多少，成就就有多少。	(菜根譚)
85.△ 作家在稿紙上耕耘，農夫在土地上耕耘；          教師在黑板上耕耘，禪者在心地上耕耘。	(菜根譚)
86.△ 用人的訣竅，不在於減少人的短處，而是如何發掘其長處。	(杜拉克)
87.△ 長壽者不易動怒，胸襟開闊，樂於工作，善於助人，為人處事熱情；他們做事輕鬆愉快，談笑詼諧風趣。	(養生小智慧)
88.△ 歷史認為那些專為公共謀福利從而自己也高尚起來的人物是偉大的。經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是最幸福的。	(馬克思)
89.△ 不要把榮華富貴當做是真的，因為這是假的，如過眼雲煙，瞬間即逝。	(曹雪芹)
90.△ 不願說理是固執，不會說理是愚者；          不敢說理是奴隸，不肯說理是無知。	(菜根譚)
91.△ 一切的快樂，沒有比祥和更為快樂；          一切的享受，沒有比寧靜更為享受。	(菜根譚)
92.△ 世界上可以說沒有一樣是真的東西，只有你自己的「心」才是真的。就是如何做人，如何做事，這種「心」才是真的。	(宋世業)
93.△ 用兩掌分別緊壓左右耳門，以中指和食指相叩，彈擊後腦作咚咚聲，每彈擊七八次後兩手離開耳門一次，如是行三四次後，聽覺特別靈敏，並有健腦之功。	(養生小智慧)
94.△ 人類在自然狀態下是善良的，唯有經歷社會組織，才被弄得邪惡。	(盧梭)
95.△ 凡人皆有長短，只要懂得用人之道，取彼之所長，破銅爛鐵也能成鋼。	(菜根譚)
96.△ 善用瑣碎的時間，是進步的良方；珍惜點滴的緣份，是處事的妙藥。	(菜根譚)
97.△ 學問使人謙虛，無知使人驕傲；虛心使人高貴，自負使人膚淺。	(菜根譚)
98.△ 威武權勢不必怕，樂觀進取直逍遙；          人情冷暖由他去，心中滿足到處好。	(菜根譚)
99.△ 眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽。心靈也是如此，本身如果不美，就看不見美。	(普洛丁)
100.△ 我們時常說奮鬥，奮鬥是什麼？就是面對現實，把所有的困難一個一個的去解決，去克服。	(宋世業)
101.△ 過去是為救國家奮鬥，今天也是為國家奮鬥，明天還是為國家奮鬥，這是一種傳統事業的精神必須要發揚光大。	(宋世業)
102.△ 凡是一件事情總是有困難的，沒有困難就不能成為事業，我們要打破工作的障礙。	(宋世業)
103.△ 彼此之間要合作，要照顧，只要有這種情感的建立，才能為自己的國家開創光明的前途。	(宋世業)
104.△ 古語說：「天時」、「地利」、「人和」，就是時、地、人三者協調之意。舉凡一件事情，如要順利進行，一定要具備這三個條件。在這三個條件中，最重要的是「人和」。	(宋世業) (孟子．公孫丑下：天時不如地利，地利不如人和。)
105.△ 所謂客氣是待人態度，與「人和」不同。客氣權可用在人與人關係上，我們要進一步說，對工作一定需要「人和」。「人和」的意義就是團結，團結就是力量。	(宋世業)
106.△ 永遠不要滿足我們自己的工作，要努力發展，多求進步；同時我們所做的工作是要有生命、有活力、有道德、有意義。	(蔣經國)